Des conseils de la TB: en surmontant avec l'isolation
Pendant le
temps d'isolement, il se peut que vous perdiez la connaissance du passage
du temps. Vous vous sentirez que chaque jour est le m�me que les autres,
et il est peut-�tre difficile de d�cider ce qui s'est pass� quand.
Il peut devenir flou.
* Il faut dire des gens o� vous �tes.
* Y a-t-il une horloge dans la chambre? Si pas, demandez quelqu'un � chercher un pour vous. Id�alement, essayez de trouver une horloge qui ne fait pas du bruit. J'ai trouv� le tic-tac de l'horloge finalement m'a caus� � �tre fou - enfin, je l'ai tir� du mur et j'ai l'ai bris�. Il n'a jamais fait du tic-tac encore mais je n'ai jamais su l'heure!
* Il faut �tablir une routine.
* Ouvriez vos rideaux apr�s vous vous �tes lev� et il faut les fermer avant de dormir. En asseyant dans une chambre noircie, il se peut que vous embrouilliez le jour et le nuit.
* Si vous vous sentez bien, levez-vous et appr�tez-vous!
* Si vous avez un t�l�phone, g�nial! D�couvrez si vous �tes passible des prix des appels. Si vous ne faites pas des appels, vous pourrez encore recevoir des appels, gratuitement.
* S'il n'y a pas un t�l�phone dans votre chambre, il faut le mentionner au staff. C'est important de communiquer avec des amis, votre famille et donc garder du contact avec le monde. Le staff doit comprendre et avec un peu de chance, ils chercheront un t�l�phone pour vous. Souvenez-vous, si vous organisez ceci, il y aura un t�l�phone pour l'occupant prochain de la chambre.
* S'il est difficile ou il y a un probl�me d'avoir un t�l�phone dans votre chambre, cherchez un t�l�phone public. Il devrait y avoir un t�l�phone public disponible dans la salle et le staff peut le prendre � vous. Bien s�r, il y aura des probl�mes de recevoir des appels. Demandez les infirmi�res s'elles peuvent prendre les messages pour vous et donc il faut donner le num�ro de la salle � vos amis.
* Essayez de r�arranger le mobilier dans votre chambre. Ceci va aider � personnaliser votre chambre et donc il se peut rendre un sens du contr�le.
* Si vous avez une t�l�vision dans votre chambre, essayez de regarder les �missions pr�vues, par exemple, les actualit�s. Ceux-ci seront des marques qui vous permettront � structurer votre jour.
* La plupart d'h�pitaux ont quelqu'un qui vend des journaux et des magazines; assurez-vous que vous achetez quelque chose � lire.
* Parfois, vous pouvez sentir que vous avez perdu beaucoup d'aspects de votre vie, mais vous pouvez encore exercer quelques droits qui on tous appr�cie. Si vous �tes isol�, il y aura des panneaux d'avertissement sur la porte qui diront ce qu'on doit faire avant d'entrer. Il faut que vous fassiez un panneau qui dit, "frappez avant d'entrer". C'est une contradiction �trange de l'isolation: Il n'y a pas beaucoup de l'intimit�. Il n'y a rien pire qu'en s�chant apr�s la douche, une femme de m�nage entre pour nettoyer votre chambre.
* Demandez quelqu'un � vous apporter des affaires personnelles de votre domicile, par exemple des photos ou des posters. Ceci aidera � personnaliser plus avant une chambre qui peut-�tre ressemble � la petite prison.
* Tenez un journal, dessinez ou faites une autre activit� pour faire du temps passer plus avec de la cr�ativit�. C'est bon � sentir que vous accomplissez quelque chose.
* Des chambres priv� ont une bouilloire et un frigo donc le patient peut faire un th� ou un caf�. C'est �nervant de demander quelqu'un � prendre une tasse du th� ou du caf� chaque fois vous la voulez. Si vous vous sentez assez bien, il vous donnera plus de l'ind�pendance.
* Si vous �tes un fumeur (comme moi) et vous �tes permis de fumer (si vous �tes dans une chambre de la pression n�gative ils ne pourront gu�re plaindre) il faut que vous ayez une r�serve copieuse des cigarettes. C'est difficile de passer un jour sans cigarettes si personne ne va visiter, et le monstre du tabagisme arrive!
* Si vous allez �tre isol� pour quelque temps, vous aurez besoin des v�tements propres. Demandez les infirmi�res s'elles peuvent faire votre lessive pour vous. Il y a normalement des facilit�s pour la faire. Il faut marquer vos v�tements donc ils peuvent �tre identifi�s et rendus � vous.
* Si vous avez d'espace, vous vous sentirez peut-�tre faire d'exercice. Demandez quelqu'un � voir un physioth�rapeute, si c'est possible. Il/elle peut vous offrir peut-�tre d'�quipement et/ou des conseils. J'�tais heureux de trouver un home-trainer. L'isolation compos�e avec l'amaigrissement � cause de la tuberculose conduit � la fonte musculaire. Essayez de tonifier vos muscles.
* Demandez � voir une psychologue assid�ment si vous avez les difficult�s personnelles avec la combinaison de l'isolation et les effets secondaires. La frustration, la rancour et la perte du contr�le sont des sentiments courants et les psychologues peuvent vous aider peut-�tre � r�gler ces probl�mes.
*N'oubliez pas que vous subissez du traitement. Parfois, il semblera peut-�tre qu'il soit difficile, mais un ch�mage partiel de la g�ne peut assurer un retour de la bonne sant�.
* Essayez de faire un effort avec votre apparence personnelle. C'est important pour votre amour-propre et il passe du temps.
* La lumi�re
fluorescente peut faire quelques personnes ont mal � la t�te. Vous
devez pouvoir apporter une lampe pour votre chevet ou les autres lumi�res
de votre domicile.
