Des conseils de la TB: le r�gime alimentaire
* C'est possible de manger bien au budget limit�, il peut �tre difficile. Vous avez besoin de la motivation et il faut savoir ce que vous achetez. Achetez souvent beaucoup de produits frais et cherchez bien! N'allez qu'au supermarch� parce qu'il fracture peut-�tre beaucoup et les produits ne sont pas peut-�tre frais que les magasins d�di�s. C'est facile d'�tre distrait aux supermarch�s par des aliments tous pr�par�s qui sont moins nutritifs. Si vous avez un frigo, essayez de cuisiner en gros. C'est tr�s �conomique.
* En mangeant des aliments qui ont beaucoup de la vitamine B 12 pr�viendront peut-�tre le TB. Ces incluent:
- La viande
- Le poisson
- Les oufs
- Les produits laitiers
- Les c�r�ales du bl� complet
- Les haricots
- Les l�gumes verts
- Les extraits de la levure
- Les c�r�ales fortifi�es
- Le son
- Des laits du soy
* Apr�s une p�riode de la maladie et/ou de l'isolation, vous voudrez peut-�tre sortir avec vos amis. En pouvant � socialiser encore sentira g�nial. Pourtant, beaucoup d'alcool apr�s une p�riode de la faiblesse affectera peut-�tre les m�canismes de la r�paration de votre corps. L'alcool n'a pas de la valeur nutritionnelle et il donne un sens mal de l'�nergie. Il peut affecter votre app�tit et baisser les niveaux des vitamines dans votre corps. N'oubliez pas que beaucoup d'alcool peut aussi affecter la r�gularit� dans laquelle vous prenez votre m�dication.
* Si vous
avez des questions, demandez votre di�t�ticien.
