Des conseils de la TB: le régime alimentaire
* C'est possible de manger bien au budget limité, il peut être difficile. Vous avez besoin de la motivation et il faut savoir ce que vous achetez. Achetez souvent beaucoup de produits frais et cherchez bien! N'allez qu'au supermarché parce qu'il fracture peut-être beaucoup et les produits ne sont pas peut-être frais que les magasins dédiés. C'est facile d'être distrait aux supermarchés par des aliments tous préparés qui sont moins nutritifs. Si vous avez un frigo, essayez de cuisiner en gros. C'est très économique.
* En mangeant des aliments qui ont beaucoup de la vitamine B 12 préviendront peut-être le TB. Ces incluent:
- La viande
- Le poisson
- Les oufs
- Les produits laitiers
- Les céréales du blé complet
- Les haricots
- Les légumes verts
- Les extraits de la levure
- Les céréales fortifiées
- Le son
- Des laits du soy
* Après une période de la maladie et/ou de l'isolation, vous voudrez peut-être sortir avec vos amis. En pouvant à socialiser encore sentira génial. Pourtant, beaucoup d'alcool après une période de la faiblesse affectera peut-être les mécanismes de la réparation de votre corps. L'alcool n'a pas de la valeur nutritionnelle et il donne un sens mal de l'énergie. Il peut affecter votre appétit et baisser les niveaux des vitamines dans votre corps. N'oubliez pas que beaucoup d'alcool peut aussi affecter la régularité dans laquelle vous prenez votre médication.
* Si vous
avez des questions, demandez votre diététicien.
